Combatre els efectes que la calor provoca mentre treballem, sobretot durant l’estiu és essencial per a poder treballar amb seguretat. Per tant, les treballadores que realitzen treballs físics o a l’aire lliure són les que han de reforçar les precaucions.
Quines són les conseqüències de treballar amb calor?
Treballar amb calor pot comportar problemes de salut. Els més freqüents són:
- Desmais ocasionats per una baixada de tensió o lipotímia.
- Astènia.
- Fatiga.
- Mal de cap.
- Vertigen.
- Deshidratació.
- Cops de calor (quan la temperatura corporal supera els 40 graus).
Consells bàsics per combatre la calor en el treball
Hidratació adequada:
- S’ha de beure sovint aigua o begudes isotòniques aproximadament cada 15-20 minuts sense esperar a tenir set.
- Beure abans, durant i immediatament després de realitzar tasques que comportin l’exposició al sol i la calor.
Menjar lleuger:
- Menja aliments que no siguin molt calòrics com amanides, gaspatxo, fruites o sucs, etc.
- Evita les begudes alcohòliques, begudes amb cafeïna com el cafè o molt ensucrades perquè afavoreixen la deshidratació.
Protegeix-te del sol i de l’exposició a la radiació ultraviolada del sol:
- Cobreix-te la pell amb roba ampla i còmoda.
- Protegeix-te el cap, la cara, les orelles i el coll amb barrets, gorres.
- Utilitza protector solar de factor 30 o més.
- Evita l’exposició al sol a les hores de màxima radiació (de 10h a 15h) i busca l’ombra.
- Protegeix-te els ulls utilitzant ulleres de sol.
Què ha de fer l’empresa?
L’empresa, en compliment de la prevenció de riscos laborals, té l’obligació de combatre els efectes negatius que pot provocar la calor a les seves treballadores.
Per això, ha d’adoptar les mesures adients en funció de les característiques de les tasques, del centre de treball, etc.
- Adaptar els horaris per facilitar els descansos que siguin necessaris.
- Posar aigua a disposició de les treballadores.
- Evitar que les treballadores treballin de manera individual perquè en cas de patir accident o malestar es puguin socórrer mútuament.
- Donar informació adequada a les treballadores per prevenir els símptomes de calor i fer recordatoris de primers auxilis.
Altres articles que t'interessen:
LESIONS MÉS COMUNES AL TREBALL
